Du ved godt,
at du er god nok.
Men hvad gør du, når du pludselig ikke kan mærke det?
Når en kommentar, kritik, en fejl eller bare et lille skift i et andet menneskes energi vækker den gamle følelse:
“Jeg er ikke god nok.”
… og du pludselig overtænker, tilpasser dig eller prøver at gøre det hele godt igen.
Vejen tilbage til god nok giver dig noget konkret at række ud efter, når tvivlen rammer – så du kan blive hos dig selv, tage dig af det, der er blevet aktiveret, og hjælpe dig selv tilbage til mere ro og accept.
Du kender måske godt de øjeblikke
En kommentar rammer dig. Nogen bliver irriteret. Du mærker afstand. Du laver en fejl. Eller du registrerer bare et lille skift i et andet menneskes energi.
Og selvom du egentlig godt ved, at du er god nok, kan den gamle følelse pludselig være der igen:
noget forkert? ”
Du begynder måske at overtænke det, der skete. Gennemgå samtalen. Tilpasse dig. Forklare dig. Tage ansvar for, hvordan den anden har det.
Eller vende det hele indad:
Og før du ved af det, er du kommet væk fra dig selv.
Det er måske dét, der gør allermest ondt.
For et sted under det hele ved du godt, at du er mere end den pæne pige, der skal gøre alting rigtigt, sørge for at alle andre er okay og være bange for at træde forkert.
Men når følelsen af ikke at være god nok bliver trigget, kan det være svært at mærke.
Og så har du ikke nødvendigvis brug for at forstå endnu mere.
Du har brug for hjælp til at finde tilbage til dig selv.
Når du bliver ramt,
har du noget
at række ud efter
Du behøver ikke kunne forhindre følelsen af ikke at være god nok i at dukke op.
Men du kan øve dig i at møde dig selv anderledes, når den gør.
Det er dét, Vejen tilbage til god nok skal hjælpe dig med.
Når du opdager, at du er røget ind i overtænkning, selvkritik eller følelsen af at have gjort noget forkert, har du noget konkret, du kan vende tilbage til.
Noget, der kan hjælpe dig med at stoppe op.
Give dig selv et øjeblik til at lande lidt.
Og langsomt komme tilbage til dig selv.
Et mildere sted
i dig selv.
Mere ro i det, der skete.
Mere accept af det, du sagde eller gjorde.
Et mildere blik på dig selv – også når du ville ønske, at noget havde været anderledes.
For måske behøver vejen tilbage ikke begynde med, at du skal fikse det, der skete.
Måske begynder den med, at du ikke forlader dig selv, fordi det skete.
Du kan begynde dér, hvor du er.
I Vejen tilbage til god nok får du:
Noget at række ud efter, når følelsen af ikke at være god nok rammer igen
Introduktionsvideo + 3 lydlektioner
Du bliver guidet gennem kurset og får hjælp til at arbejde med følelsen af ikke at være god nok og det, der sker i dig, når den bliver trigget.
Workbook
Her arbejder du med situationer fra dit eget liv og får øje på dine reaktioner og de mønstre, der går igen.
4 bonusser til de øjeblikke, hvor du har brug for lidt ekstra støtte
Find din indre ro
En meditation til at lande og finde mere ro.
Nødguide når tvivlen rammer
Konkret støtte, når “Hvad gjorde jeg forkert?” tager over.
Sætninger du kan vende tilbage til
Til de øjeblikke, hvor selvkritikken og tvivlen fylder.
Hvad prøver følelsen at fortælle mig?
Et refleksionsark, der hjælper dig med at være med det, der er blevet ramt, uden straks at gøre dig selv forkert.
Noget konkret at række ud efter næste gang tvivlen rammer.
Du får hele minikurset, workbooken og alle 4 bonusser – og adgang med det samme.
Du kan komme igennem kurset på én dag – og vende tilbage, når du har brug for det
Du får adgang med det samme og kan gå i gang, når det passer dig.
Adgang med det samme
Du får adgang med det samme og kan gå i gang, når det passer dig.
Ingen ventetid.
Ingen bestemt startdag.
3 lydlektioner + workbook
Lyt til de 3 lydlektioner, og brug workbooken undervejs til at arbejde med det, du genkender fra dit eget liv.
Lyt. Stop op.
Skriv det ned.
Én dag – eller lidt ad gangen
Du kan tage hele minikurset på én dag eller dele det op og tage det i dit eget tempo.
Der er ikke noget,
du skal nå.
Det ligger der stadig.
Så næste gang følelsen af ikke at være god nok rammer, kan du vende tilbage til de dele af kurset og de redskaber, du har brug for lige dér.
Dit kursus ligger klar, når du har brug for det.
Jeg kender selv forskellen på at vide det – og kunne mærke det
Camille Leth
Fysioterapeut · coach · terapeut
Jeg er uddannet fysioterapeut og har arbejdet med mennesker siden 1998. Gennem årene har jeg også videreuddannet mig som coach og inden for terapeutiske metoder.
Vejen tilbage til god nok udspringer også af noget, jeg selv har oplevet.
Jeg vidste godt med mit hoved, at jeg var god nok. Alligevel kunne jeg blive ramt af tvivl, være bange for at gøre noget forkert og have brug for andres bekræftelse for at føle mig okay.
Så gennemgik jeg selv en proces, hvor jeg fik arbejdet med mit selvværd og fik det på plads på en helt anden måde.
Det ændrede noget grundlæggende for mig.
Jeg gik fra primært at
at jeg var god nok
at jeg er god nok
Nej. Men noget er anderledes.
Det betyder ikke, at jeg aldrig bliver ramt eller tvivler på mig selv.
Men når det sker, har jeg et helt andet fundament i mig selv at komme tilbage til.
Og det er noget af det, jeg gerne vil give videre til dig i Vejen tilbage til god nok.
Vejen tilbage til god nok
Et lille kursus, du kan tage med dig videre – og vende tilbage til, når tvivlen rammer igen.
For 79 kr. får du adgang til hele minikurset med 3 lydlektioner, workbook og de 4 bonusser.
Du får adgang med det samme, så du kan begynde, når det passer dig.
Bagefter har du kurset liggende, så du kan vende tilbage til det, når følelsen af ikke at være god nok rammer igen.
Du kan gå i gang med det samme.
Du behøver ikke vente, til du føler dig mere sikker. Du kan begynde dér, hvor du er.
Måske sidder du med et par spørgsmål
Her er svar på nogle af de spørgsmål, du måske har, inden du går i gang.
Er minikurset også for mig, hvis jeg allerede har arbejdet meget med mig selv?
Ja. Måske ved du allerede en masse om dig selv og dine mønstre – og ved godt, at du er god nok.
Men når følelsen bliver trigget, er det ikke altid den viden, du har brug for.
Vejen tilbage til god nok er skabt til de øjeblikke, hvor du har brug for noget at række ud efter, som kan hjælpe dig tilbage til dig selv.
Hvor lang tid tager minikurset?
Du kan komme igennem selve minikurset på én dag, men du behøver ikke.
Du kan tage det i dit eget tempo og vende tilbage til materialet, når du har brug for det.
Hvad hvis følelsen af ikke at være god nok kommer tilbage?
Det må den gerne.
Målet med minikurset er ikke, at du aldrig skal blive ramt igen.
Det er netop lavet, så du har noget at vende tilbage til, når det sker – og kan hjælpe dig selv tilbage til mere ro og accept i stedet for at gøre dig selv forkert.
Hvornår får jeg adgang?
Du får adgang med det samme efter dit køb og kan gå i gang, når det passer dig.
Du kan begynde dér, hvor du er.
Få hele Vejen tilbage til god nok og noget konkret at række ud efter næste gang, tvivlen rammer.
Adgang med det samme
Du behøver ikke lære aldrig at tvivle. Du kan lære at finde tilbage til dig selv, når du gør.